مستخلص غارسينيا كامبوغيا

فقدان الوزن وتقليل الدهون: يحتوي مستخلص جارسينيا كامبوجيا على حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA) النشط، الذي قد يساعد في فقدان وزن معتدل عن طريق تثبيط إنزيم يُدعى “سيترات ليز” المسؤول عن تخليق الدهون في الجسم. أظهرت بعض الدراسات البشرية قدرة هذا المستخلص على تقليل الوزن بحوالي 2 رطل أكثر من الدواء الوهمي خلال عدة أسابيع، كما يقلل من تراكم الدهون الحشوية (الداخلية) خصوصًا في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

كبح الشهية: قد يزيد حمض الهيدروكسي سيتريك من مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يقلل الشهية ويعزز الشعور بالامتلاء، مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المتناول لدى بعض الأشخاص، إلا أن هذه التأثيرات لا تظهر بانتظام في كل الدراسات.

تحسين ملفات الدهون: تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص جارسينيا كامبوجيا قد يساعد في خفض الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار (LDL)، والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، ما قد يدعم الصحة القلبية الوعائية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

تأثيرات أخرى محتملة: هناك اقتراحات بوجود خصائص مضادة للأكسدة وآثار إيجابية على الالتهابات ومستويات الدهون في الدم، لكن هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدها.